Heb jij stressgerelateerde klachten, zoals moeite met concentreren, slecht slapen, weinig energie, schouder- of nekpijn? Heb je last van werkstress, examenvrees, faalangst of paniekaanvallen? Voelt het alsof echt ontspannen of volledig opladen niet meer lukt? Adem je vaak te snel, te veel, te diep en/of te hoog? Dan is de balans tussen ‘aan-‘ en ‘uitstaan’ niet meer oké. Bij doorADEM ontdek je hoe natuurlijk én bewust coherent ademen je helpt om weer in balans te komen en meer veerkracht bij stress creëert. Jaren stoeide ik zelf met een snelle en hoge ademhaling. Uit nieuwsgierigheid deed ik mee aan een workshop Wim Hof Methode (‘adem en ijsbad’). Ik was zwaar onder de indruk van hoe ik zittend in een ijsbad mijn adem onder controle kreeg en zelfs tussen de ijsklonten kon ontspannen en voorzichtig lachen. Na mijn ijsbadervaring heb ik me verdiept in verschillende ademhalingstechnieken en ontdekte ik de kracht van de ademhaling. Het helpt mij om meer in het moment te leven, mijn gedachten los te laten, meer uit mijn hoofd, kalmer en energieker te zijn. Het heeft veel voor mij betekend en dat wil ik graag met je delen. Ik wil ook jou de kracht van adem laten ervaren. Mijn focus ligt op het aanleren van een natuurlijke ademhaling én ademen met hartcoherentie, voor meer veerkracht in stressvolle situaties, focus, concentratie, rust, balans, energie en vitaliteit en beter omgaan met angsten, slapen en herstel na inspanning en meer :-). Welkom bij doorADEM!