Acceptance & commitment

Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Psychologische flexibiliteit voor persoonlijke groei

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een effectieve vorm van psychotherapie die is ontworpen om individuen te helpen psychologische flexibiliteit te ontwikkelen. Dit betekent dat cliënten leren om open en aanpasbaar om te gaan met moeilijke of ongewenste gedachten en gevoelens, zonder dat deze hen belemmeren in hun dagelijks functioneren. ACT richt zich niet op het elimineren van negatieve gedachten, maar op het ontwikkelen van acceptatie van deze gedachten en gevoelens, terwijl tegelijkertijd actie wordt ondernomen in lijn met persoonlijke waarden en doelen. Het doel is om psychische veerkracht te versterken en een leven te leiden dat rijk is aan betekenis en voldoening, ondanks de uitdagingen die het met zich meebrengt. Bij Holimoni.nl kun je ACT-therapeuten vinden die je begeleiden op jouw pad naar psychologische flexibiliteit. Bezoek hun profielen, neem contact op via de mail- of websitebutton, en ontdek welke ACT-therapeut het beste bij jouw behoeften past.