Wat maakt jou JOU? Met Intuïtieve yoga en coaching begeleid ik jongeren en volwassenen bij het bewust worden van hun eigen energie en van wie ze nou werkelijk zijn. Mijn specialisme als yogadocente en coach ligt op het gebied van hoogsensitiviteit/HSP en met name bij de uitdaging JEZELF ZIJN. Een opmerkelijk feit, want juist HSP'ers kunnen heel slecht tegen alles wat niet echt is en hebben sterke voelsprieten voor fake gedrag. Maar waar HSP’ers ook goed in zijn, is het zich aanpassen, meevoelen en tevreden stellen, met als gevolg dat de focus meer naar buiten dan naar binnen is gericht, waardoor je steeds verder verwijderd kunt raken van jezelf. Wanneer je wel in verbinding bent met jezelf en je bewust bent van wie je bent, wat je voelt, wilt en nodig hebt, dan sta je volledig in je eigen kracht. Jouw enorme denkkracht wordt dan niet langer verspild aan gepieker. En je leeft veel meer in het nu en veel meer bij jezelf. Tieners Sinds 2019 ligt mijn focus op de doelgroep tieners. Bij deze leeftijdsgroep zie ik de laatste jaren steeds vaker tekenen van stress en prikkelgevoeligheid. Het valt mij ook op dat de nieuwe generaties sensitiever zijn dan ooit. En dat brengt veel uitdagingen met zich mee. Tegelijkertijd geeft het mij hoop voor de toekomst, wanneer sensitiviteit niet wordt verdoofd, maar juist wordt benut. Want hoe sensitiever we zijn, hoe meer we in staat zijn om te herkennen wat authentiek is en wat niet. Zo leren we steeds beter ons eigenwijze kompas te volgen. Intuïtieve Yoga Wat bij de yogalessen centraal staat is het leren luisteren naar signalen in je lichaam. Yoga kan helpen om beter te leren aanvoelen wat je nodig hebt, fysiek, mentaal en emotioneel. Als opgeleid tieneryogadocente bied ik yogaprogramma’s aan voor scholen, die hier speciaal op gericht zijn. Mijn yogastijl is luchtig en toegankelijk. In de yogalessen zul je geen Sanskriet horen en besteed ik geen aandacht aan de klassieke yogaleer. Wel haal ik inspiratie uit het Taoïsme. Intuïtieve coaching Al sinds ik in 2016 met coaching begon, had ik een voorkeur voor methoden waarbij gevoel een belangrijke rol speelt. Ik vind het supermooi hoe een sensatie in je lichaam je inzicht kan geven over onbewuste gedachten en onvervulde behoeften. Ook ben ik steeds meer bewust geworden van de kracht van intuïtie. Niet alleen om het zelf in te zetten tijdens yoga-flows en coachingsessies. Het is ook mijn doel om anderen te helpen meer op hun eigen intuïtie te vertrouwen. Verder ben ik mijn hele leven al geïnteresseerd geweest in de communicatie tussen mensen. Vanuit die interesse heb ik mij tijdens kindercoachopleidingen verdiept in verschillende methoden die helpen om elkaar beter te begrijpen, zoals Geweldloze communicatie, de Kernkwadrant en de Voice Dialogue methode. Eenvoud en helderheid Tot slot heb ik een grote liefde voor eenvoud en helderheid. Geen wollige teksten of complexe theorieën. De methoden die ik voor kinderen en jongeren gebruik zijn net zo goed toepasbaar voor volwassenen. Het verstand wil graag begrijpen, definiëren en in hokjes plaatsen. Het gevoel brengt je terug naar de basis.