Met je voeten in de aarde.

“Huh, wat doe jij nou?” vroeg mijn vriend toen we wandelden door een stil stukje bos, ergens bij Zeeland. Niet aan de zee, maar een Brabants dorpje in de gemeente Maashorst, ergens in Noord-Brabant.

“Ik doe even mijn schoenen uit,” zei ik, “benieuwd hoe dat voelt... met je voeten in de aarde.”
“Okay,” zei hij, “dan doe ik mee.”

En zo stonden we daar. In het gras. Tussen de bomen. Met onze blote voeten op de grond alsof we iets vergeten waren, maar eindelijk weer thuis kwamen.

Zweverig, of gewoon gezond.

Het klinkt misschien een beetje zweverig, maar het is één van de eerste dingen die je leert zodra je je op het spirituele pad begeeft: gronden, ofwel aarden. In contact komen met de aarde, met je lijf, met het hier en nu. Sommige mensen visualiseren wortels vanuit hun voeten de grond in. Anderen leggen letterlijk hun blote voeten in het zand. Wat je vorm ook is, de uitwerking is vaak hetzelfde: rust, ruimte en helderheid.

Hoe verder je groeit, hoe meer licht je kunt dragen. Je lichaam wordt dan een soort kanaal: van kosmos naar aarde. Maar die stroom kan alleen vloeien als er een stevig fundament is. Zonder aarding blijven we in ons hoofd hangen, of raken we overweldigd door prikkels en emoties die niet eens van onszelf zijn. Aarden helpt je terug te keren naar je eigen energie. Naar jouw kracht, jouw wijsheid, jouw centrum.

En weet je wat? Het is niet alleen spiritueel, maar ook gewoon gezond. Uit steeds meer wetenschappelijk onderzoek blijkt dat regelmatig contact met de aarde (bijvoorbeeld door te wandelen op blote voeten) ontstekingen vermindert, stress verlaagt, slaap verbetert, energie verhoogt en het immuunsysteem ondersteunt. (Bron: Chevalier, G., Sinatra, S. T., Oschman, J. L., Delany, R. M. (2013). Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth's Surface Electrons).

Dus hier een paar voordelen voor jouw op een rij:

• ✔️ Je voelt je kalmer en helderder
  ✔️ Je herstelt sneller van stress, training of ziekte
  ✔️ Je bent beter bestand tegen negatieve energieën
  ✔️ Je staat steviger in jezelf
  ✔️ Je bloedsomloop verbetert
  ✔️ Je slaap wordt dieper
  ✔️ Je stemming wordt stabieler

Klinkt best makkelijk voor iets wat letterlijk onder je voeten ligt, toch?

Dus doe het deze zomer gewoon eens. Loop op gras. Sta stil in het zand. Laat je voeten het werk doen. Geen supplement, geen ingewikkelde cursus, alleen jij en de aarde. 

Simpel. Zuiver. Krachtig.

P.S. Binnenkort start ik met delen van gratis e-books en one-pagers over natuurlijke gezondheid en leefstijl. Wil je niks missen? Volg me via @nunacoaching op Instagramen blijf op de hoogte.