Inner Seasons

Op 18 april organiseren we de allereerste Inner Seasons Day Retreat in Amsterdam: een halve dag om opnieuw in contact te komen met je lichaam en te leren werken mét je natuurlijke ritme, in plaats van ertegenin.

Gedurende de dag bewegen we door vier innerlijke seizoenen: Rise, Reconnect, Reflect en Rest. Deze weerspiegelen je cyclus én de natuurlijke seizoenen. We starten met Rise, geïnspireerd door de energie van de lente: een tijd van ontwaken, groei en nieuwe beginnen.

Voel je je uit balans, heb je weinig energie of voel je je losgekoppeld van je lichaam? Dan is dit jouw uitnodiging om te resetten 🤍

Wat kun je verwachten:

Rise — Cycluseducatie met Zoë (@women1nsync)
Krijg inzicht in de vier fases van je cyclus en leer hoe je je lichaam in elk seizoen ondersteunt.

Reconnect — Voedzame bites & verbinding met Laura (@nuna.coaching)
Ontdek hoe voeding je helpt om je gebalanceerd en energiek te voelen.

Reflect — Manifestatie & vision board workshop met Noémi (@guerisonhome)
Ga creatief aan de slag en zet intenties voor een leven in harmonie met jouw innerlijke seizoenen.

Rest — Meditatie, ademwerk & empowerment met Angel (@mindgym.amsterdam)
Een aardend moment om te vertragen, los te laten en te verbinden met jezelf.

⸻

Je leert:
– hoe je cyclus je energie, stemming en focus beïnvloedt
– wat je lichaam nodig heeft in elke fase
– hoe je jezelf ondersteunt met voeding, rust en ritme

⸻

Wat neem je mee:
– comfortabele, warme kleding
– een open mindset
– iets dat je inspireert (optioneel, voor je vision board)

⸻

Over Inner Seasons
Inner Seasons is gebaseerd op het idee dat je lichaam beweegt volgens natuurlijke ritmes, net zoals de natuur. Je leert je cyclus begrijpen als iets waar je mee samenwerkt, met eigen energie, behoeften en kracht per fase.

Meer weten of volgen?
Via Instagram @innerseasons.retreats